│DIET CLINIC│
비만클리닉
아름다운 몸매의 시작!
건강하고 아름다운 몸매를 가꿀 수 있습니다.
만병의 근원, 비만!
비만이란 주로 체내의 피하에 지방이 많이 쌓여 있는 상태를 말하는데 일반적으로 에너지 섭취량이 소비량을 초과하여
남은 열량이 지방으로 과다하게 축적되는 것을 말하며 각종 성인병의 원인이 되기 때문에 눈에 보이는 문제보다는 건강상의 문제가 더 큽니다.
그러나 비만은 단순히 몸무게가 많이 나가는 것과는 다릅니다.
겉으로 보기에 마른 사람도 근육보다 체지방량이 많은 비만일 수 있습니다. 비만문제의 포인트는 체지방 관리입니다.
비만의 원인
비만의 발생 원인에는 다양한 요인들이 있지만 보통은 부모가 비만한 경우 유전자로 인한 비만(유전적 요인),
음식섭취형태나 신체활동형태로 인한 비만(환경적 요인), 스트레스를 받거나 우울증세를 느낄 때 과식하는 습관이 있거나(심리적 요인),
에너지의 소비보다 섭취가 많아지는 경우(에너지대사 불균형) 비만으로 이어지기 쉽습니다.
비만의 원인을 정확히 파악하고 그에 따른 습관 개선과 치료 프로그램을 병행해야 합니다.
유전적인 원인
부모가 비만일 경우
환경적·심리적인 요인
음식섭취 형태, 스트레스의 영향
에너지대사 불균형
에너지 소비보다 섭취가 많은 경우
균형 잡힌 식단, 균형 잡힌 영양!
다이어트는 어느 한 가지 방법으로는 성공 할 수 없으며 개인에 따라 비만의 원인을
정확히 분석하여 그에 맞게 여러 가지 요법을 종합한 프로그램에 의해 시행되어야 합니다.
비만 치료 프로그램
식이요법
비만치료를 위해서는 고칼로리, 고지방 식품을 제한하고 고단백, 고섬유질 식사로 바꿔야 합니다.
주로 단백질과 섬유질이 많이 함유되어 있는 식품인 생선류, 잡곡류, 채소 등의 섭취를 늘립니다.
운동요법
단순히 살을 빼 마른 신체를 넘어 바른 신체를 위해 비뚤어진 신체의 균형을 맞추고
건강한 자세와 자신감을 찾아드립니다.
